La première séance
C’est une séance d’échange, de présentation et d’écoute. Vous venez parler de votre problème, nous en discutons ainsi que des répercussions sur votre vie.
Je vous présente aussi la sophrologie et mes méthodes ainsi que l’accompagnement que je peux vous proposer.
Les séances suivantes
Chaque séance dure environ 1h. Nous travaillons à l’aide de la respiration, de la relaxation du corps et des visualisations positives.
Il faut appréhender chaque séance comme une bulle d’expérimentation positive où vous prenez conscience de vos besoins, vos capacités. Vous comprenez ainsi progressivement que vous êtes capable, que vous pouvez avancer, changer votre façon de voir les choses, votre comportement.
Accompagnement libre
En général on compte 6 à 8 séances pour développer une autonomie nécessaire pour l’utilisation des outils vus ensembles.
Chaque accompagnement est spécifique, il dépend de chacun et des problématiques rencontrées.
Muse Sophrologie Hypnose 