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Une vie sans stress c’est im-possible mais ça se soigne !

Le stress est le mal de notre époque ! Les stresseurs sont partout et nous suivent en permanence : impossible d’y échapper sinon de vivre reclus dans une grotte.

Le stress est un mal d’aujourd’hui, d’accord mais il est aussi nécessaire. Nous en avons besoin, notre corps en a besoin : pour nous dépasser, pour réagir à une situation, pour nous protéger etc…

Alors comment se fait-il que nous en souffrions tant ?

Simplement parce que nous ne sommes pas calibrés pour répondre à tous ces stimuli incessants : injonctions sociétales, rythme du quotidien, charge mentale, maladie, émotions mal comprises, réseaux sociaux…

Notre corps n’a donc pas d’autre choix que de passer en mode urgence pour pouvoir survivre : l’état de stress s’installe donc. Et avec lui ses maux physiques comme les douleurs, tensions, fatigue, perturbation du sommeil et de l’appétit etc…

Si l’on ne fait rien, cet état peut évoluer en état anxieux accompagné de crises d’angoisses voire de dépression mais aussi de maladies comme l’hypertension, ou même des soucis cardiovasculaires etc…

Le stress est dangereux pour nous et notre santé qu’elle soit mentale et physique : plus on agit tôt plus on s’épargne de nombreuses souffrances.

Mais il existe une bonne nouvelle : si une vie sans stress est impossible (oui je sais… le titre est volontairement provocateur), on peut tout faire pour mettre en place les moyens efficaces afin de limiter l’impact du stress sur notre vie.

C’est ce que je vous présente dans cet ebook.

C’est aussi ce que je fais avec vous, au quotidien lors des séances : comprendre, accepter, reprogrammer le niveau d’urgence vers un niveau de fonctionnement normal pour que le stress soit vivable et surtout qu’il ne vous complique plus la vie.

On fait connaissance ?

D’abord diplômée en sophrologie, je me suis ensuite formée à la psychologie positive, l’hypnose et l’art thérapie.

Mon domaine de prédilection étant la gestion des émotions et l’hypersensibilité, j’accompagne logiquement les personnes stressées et angoissées à retrouver un chemin de vie plus calme et apaisé.

Pourquoi l’hypersensibilité ? Parce que je suis moi même hpe et que ce trait de personnalité m’a longtemps handicapée avant que je comprenne qu’il était au contraire un vrai trésor.

J’ai à coeur également de vous proposer ma vision de mon métier, la façon dont j’aime travailler avec mes patients. J’utilise les outils de la sophrologie ainsi que ceux de l’hypnose, coordonnés à ceux de l’art thérapie et de la psychologie positive. Chaque accompagnement est spécifique, créé pour vous et j’y mêle chacune de ces techniques pour répondre au plus près de vos besoins tout en mettant vos envies au premier plan.

Vous êtes l’acteur essentiel de votre accompagnement et vous gardez les rênes : cela signifie que je n’utilise pas telle ou telle technique si vous ne le souhaitez pas.

Nous établissons un lien particulier de confiance et de bienveillance basé sur l’échange et le respect. Chaque séance est un pas vers votre autonomie et vers la résolution de votre problématique.